健康と肉体改造 お散歩ハードワーク おはようございます、ちょっと小さいおじさんです。今朝も曇り空。降るのか降らないのかどっちなnさて。昨日は運動した。ジムや皇居一周とかでなく。散歩である。しかし、たかが散歩と侮るなかれ。距離はわからないけど、時間にしたらどうだろか。10時過ぎ... 2025.09.16 健康と肉体改造